Za priprave na porod smo slišali že vsi. Kaj pa priprave na zanositev? Organiziranih priprav s strokovnjaki ni, vendar pa lahko nekateri ukrepi pripomorejo k boljši pripravljenosti na novo življenjsko poglavje vsakega para.

Sva pripravljena?

Izbrati popoln čas za zanositev je verjetno nemogoče. Le malo parov ima to srečo, da se vsi zunanji in notranji pogoji za zanositev uskladijo. Čeprav se zavedate, da odpirate povsem novo poglavje v svojem življenju, bo življenje z malim bitjecem vsak dan prineslo nova presenečenja. Če sta pripravljena, da postaneta starša, potem kar pogumno naprej, saj morate misliti tudi na biološko uro. Čeprav se še vedno počutite mlade, se morate zavedati, da začne plodnost po 30. letu strmo upadati, ne glede na vaše življenjske uspehe in okoliščine, ki bi vam omogočili dobre pogoje za starševstvo.
 

Obisk ginekologa

S partnerjem sta se odločila, da poskusita zanositi. Kaj pa zdaj? Vaše telo bo v prihodnjih mesecih dom in življenjski prostor drugega živega bitja, zato je smiselno, da še bolje poskrbite zanj. Na obisku pri ginekologu lahko preverite svoje možnosti za zanositev in se po želji pogovorite o poteku nosečnosti in morebitnih zapletih. S svojim ginekologom se pogovorite o neredni menstruaciji, s pregledom pa lahko ginekolog tudi preveri, ali imate na maternici miome (benigne bulice oz. tumorje), ki jih odstranijo z manjšim posegom. Svojo odpornost lahko preverite s krvnimi testi, ki pokažejo, ali imate dovolj obrambnih telesc proti določenim infekcijskim boleznim, preventivno pa lahko opravite tudi pregled za rakave tvorbe. Če imate kronične zdravstvene težave, pogoste bolezni v družini ali redno jemljete zdravila, se o tem pogovorite s svojim ginekologom.

Konec slabih navad

Če bo šlo vse po sreči, kmalu ne boste več odgovorni le za svoje dobro počutje, ampak tudi za počutje novega živega bitja. Vaša skrb se začne že ob zanositvi. Da pa bo do nje prišlo hitreje in bo tudi nosečnost bolj prijetna, lahko z različnimi navadami poskrbite tudi vi. Na plodnost na primer negativno vplivajo kajenje, prekomerno uživanje alkohola ter pretiravanje z dietami in športnimi aktivnostmi. Na odpoved slabim navadam glejte s pozitivne strani – tudi vašemu zdravju bo zagotovo koristila.
 

Začetek dobrih navad

Zdrav način življenja obeh partnerjev pripomore k hitrejši zanositvi in nudi zarodku boljše možnosti za razvoj. K zdravemu načinu življenja sodi uravnotežena prehrana, sestavljena iz mineralov in vitaminov. Cink na primer varuje semenčice pred prostimi radikali, kalcij in vitamin D pa izboljšata njihovo kvaliteto. Ginekologi ženskam pred in med nosečnostjo priporočajo uživanje preparatov s folno kislino, ki naj bi pripomogli k bolj zdravemu razvoju otroka. Za svoje telo poskrbite z rednim gibanjem, saj bo na ta način telo ostalo v dobri formi, med športnimi aktivnostmi pa se sprošča tudi hormon sreče, ki poskrbi za odlično počutje. S športom se ukvarjajte tudi med nosečnostjo, vendar pazite, da ne boste pretiravali.
 

Ostanite mirni, čeprav ne uspe takoj

Mesec je skoraj naokrog in nestrpno pričakujete tisti dan. Čeprav na vajino razočaranje dobite menstruacijo, ne vrzite puške v koruzo. Ne postavljajte si roka, do kdaj morate zanositi, ampak ohranite mirno kri, saj stres le še otežuje zanositev. Pomagajte si s spoznavanjem svojega telesa in ugotovite, kdaj imate plodne dni – o tem se lahko posvetujete tudi s svojim ginekologom. Na ta način boste lahko ugotovili, kdaj imata s partnerjem največ možnosti za zanositev in morda bosta na testu nosečnosti kmalu dočakala pozitiven rezultat.