Veliko nosečnic se sprašuje, kaj bi morale med nosečnostjo jesti in čemu bi se bilo bolje odpovedati. Bodoča mamica je namreč edina, ki lahko poskrbi, da bo njen še nerojeni otrok dobil vse potrebne snovi za rast in razvoj. Naj vas ne skrbi preveč – če upoštevate nekaj osnovnih pravil, je sestavljanje jedilnika tudi med nosečnostjo nadvse enostavno. Kaj jesti? Z uravnoteženo prehrano ...

Še preden zanosite, še posebej pa med nosečnostjo, je zdrava in uravnotežena prehrana še kako pomembna. Ženska, ki poje veliko sadja in zelenjave, zadosti potrebam svojega telesa po pomembnih hranilnih snoveh in je dobro pripravljena na obremenitve. Kakovostna prehrana pa ne vpliva pozitivno samo na ženske – tudi bodoči očka bo imel veliko koristi. Če moški zadosti vsem potrebam po pomembnih ...

V enem trenutku ste popolnoma na tleh, v naslednjem pa že v devetih nebesih. Nihanje razpoloženja med nosečnostjo ni redko, saj bodočo mamico čakajo številne spremembe, nosečniški hormoni pa zagotovo pripomorejo k še bolj intenzivnemu doživljanju okolice. Novo življenje Pogosto so za nihanje razpoloženja med nosečnostjo krive hormonske spremembe. Že majhen upad hormonov lahko povzroči izbruh ...

Dvojčka! Ultrazvočni posnetek jasno kaže, da v vas ne raste samo en otrok, ampak kar dva. Po začetnem presenečenju sledi globok vdih, nato pa se že pojavijo številna vprašanja. Eno izmed prvih je zagotovo, kakšne so posebnosti nosečnosti z dvojčkoma. Dva dojenčka, dvojna obremenitev? Najprej dobra novica: večina dvojčkov se rodi zdravih. Nosečnost z dvojčkoma ali celo več otroki z zdravstvenega ...

Za priprave na porod smo slišali že vsi. Kaj pa priprave na zanositev? Organiziranih priprav s strokovnjaki ni, vendar pa lahko nekateri ukrepi pripomorejo k boljši pripravljenosti na novo življenjsko poglavje vsakega para. Sva pripravljena? Izbrati popoln čas za zanositev je verjetno nemogoče. Le malo parov ima to srečo, da se vsi zunanji in notranji pogoji za zanositev uskladijo. Čeprav se ...

V drugem trimesečju nosečnosti otrok precej zraste. Večina bodočih mamic se v tem obdobju počuti odlično in se pred porodom odpravi še na oddih, vendar pa je počutje med nosečnostjo pri vsaki nosečnici drugačno. Prebavni organi, hrbtne vezi in mišice ter križ so zaradi vse večje teže otroka, ki nanje pritiska, vedno bolj obremenjeni, zato lahko pri veliko nosečnicah pride do različnih tegob. Znaki ...

Jutranja slabost je ena izmed najbolj pogostih težav, ki pesti nosečnice, njeno ime pa je v bistvu precej zavajajoče. Veliko nosečnicam namreč ni slabo samo zjutraj, ampak jih slabost spremlja ves dan. Vsaki nosečnici slabost prinese individualne težave in tudi vzroki se od nosečnice do nosečnice zelo razlikujejo. Občutljiv nos En izmed možnih vzrokov za slabost je nosečniški hormon HCG (humani ...

Nosečnost se bliža koncu, kateri dan boste postala mama pa kljub predvidenemu roku poroda ne morete vedeti, saj se le okrog 4 % malčkov odloči, da bodo »ubogali« vašega ginekologa. Torbo z vsemi stvarmi, ki jih želite vzeti s seboj v porodnišnico, pripravite vsaj 4 tedne pred predvidenim datumom poroda, da pozneje, če vas otrok preseneti, v naglici česa ne pozabite. Obvezna ...

Nega kože med nosečnostjo Med nosečnostjo se koža razteza, med raztezanjem pa v vezivnem tkivu nastanejo majhne razpoke ali t. i. strije. S pravilno nego in načinom masaže jih lahko preprečite. Raztezanje kože Telo se med nosečnostjo zelo spremeni, še posebno pa je obremenjena koža na trebuhu, ki se močno raztegne. Na trebuhu, prsih, stegnih in zadnjici se lahko pojavijo rožnate oz. svetlo ...

Kljub postavljenemu terminu poroda s strani ginekologa, se velikokrat zgodi nepričakovano ravno v trenutku, ko ste popolnoma nepripravljeni. Zato par nasvetov, da se temu izognete in kar najbolje pripravite na porod. Pred porodom z vašim možem ali partnerjem poiščita najhitrejšo pot do porodnišnice. Premislita, kje bosta parkirala, saj boste morda morali vaš avto pustiti parkiran tam več kot le ...